La música es inherente en el ser humano, desde tiempos inmemorables funciona como medio de expresión y fuente de placer, lo sorprendente, es que además de ser una actividad tan terapéutica, sus niveles se extienden al cuerpo, no solo a la mente.
De acuerdo a diversos estudios, la música influye sobre el ritmo respiratorio, la presión arterial, las contracciones estomacales y los niveles hormonales. Los ritmos cardiacos se aceleran o se vuelven más lentos de forma tal que se sincronizan con los ritmos musicales.
También se sabe que la música puede alterar los ritmos eléctricos de nuestro cerebro. Si uno cierra los ojos por un minuto y escucha alrededor y presta atención oirá bocinas, martillos, gotas de lluvia, niños riendo, una orquesta sinfónica, pájaros, etc.
La terapia musical consiste en utilizar la música como medio para disminuir el dolor, mejorar la memoria y reducir el estrés. Tiene algún efecto positivo sobre nuestro sistema nervioso, hay investigaciones que afirman que al exponer a bebés a música clásica su mente se desarrollará más pronto.
En día a día
La mayoría de las personas que se trasladan a la escuela o al trabajo, lo hacen con música, ya que es un gran distractor que aleja nuestra atención de los problemas cotidianos, nos ayuda a despertar por completo, nos da energía cuando de ritmos alegre se trata y tiene el poder de pintar de colores un día gris.
Las melodías lentas reducen la frecuencia del pulso, tranquilizan y adormecen, en cambio los rápidos y de gran intensidad de sonidos elevan la frecuencia del pulso y la respiración.
Otros beneficios de la música
- Disminuir el ritmo cardíaco
- Reducir la ansiedad
- Reducir el dolor crónico de la artritis reumatoide
- Reducir la presión arterial
- Reduce la intensidad y duración de los dolores de cabeza
- Aumenta tu coeficiente intelectual
- Estimula la memoria
- Mejora la concentración
- Puede mejorar la visión de pacientes que han tenido derrames cerebrales y que solo tienen un campo de visión
- Mejora la calidad del sueño
- Acelera la recuperación después de tener un accidente cerebrovascular
- Reduce el estrés
- Reduce la tensión muscular
- Mejora el movimiento y la coordinación de tu cuerpo
- Ayuda a expresar sentimientos
- Te pone feliz
- Retrasa el envejecimiento cerebral
- Reduce la depresión
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