En épocas decembrinas es más normal que caigamos en distintas tentaciones culinarias, solemos comer, beber y fumar sin control, pensando que en enero nos pondremos a dieta y llevaremos una vida saludable.
Aunque el plan es bueno en su naturaleza; no siempre funciona, ya sea debido al estrés de la vida diaria, a la familia, los cientos de tentaciones que tenemos cada día o simplemente porque ver televisión parece una idea más atractiva que preparar alimentos saludables y hacer ejercicio.
¿Por qué es importante desintoxicar el cuerpo?
De acuerdo a distintas investigaciones, una persona necesita desintoxicarse periódicamente debido a los siguientes factores:
- Porque solemos consumir alimentos cargados de tóxicos, químicos, azúcares refinados, harinas y otros de origen animal llenos de toxinas.
- El ambiente está cada vez más contaminado, incluso, los métodos que se utilizan para la producción y distribución de alimentos representan un riesgo para la salud
- Al trabajar más de ocho horas sentados y tener una rutina en su mayoría sedentaria
- El organismo se ve profundamente alterado por el estrés y la ansiedad de la vida diaria
Para desintoxicar el cuerpo no basta solamente con cambiar de hábitos alimenticios, se tiene que acompañar con una rutina diaria de ejercicio y un cambio de mentalidad.
Algunas prácticas puntuales son:
- Eliminar azucares refinados
- Establecer un método anticonceptivo libre de hormonas
- Llevar una dieta detox, ya que ayuda a eliminar más rápido el exceso de ácido láctico y de otras sustancias inflamatorias producidas durante el ejercicio
- Tomar jugos de limón, naranja, toronja, piña, maracuyá al ser sumamente ricos en antioxidantes
- Tomar la cantidad suficiente de agua, ya que mediante la orina se liberan las toxinas para lograr mejores resultados se puede acompañar con una terapia de hidratación intravenosa especializada en desintoxicación, purifica tu cuerpo a nivel celular y también es ideal para combinar con dietas detox
- Consumo de jengibre, por tener una potente acción antioxidante y antiinflamatoria y ajo, debido a que contiene un poderoso antioxidante como la alicina
Aunque no es tan fácil, los resultados van a ser visibles en lo físico, como la calidad del pelo y las uñas, además de tener una piel saludable ya que los granos son señal de que algo no está funcionando del todo en tu organismo, te sentirás más feliz y llena de energía.
Alcanzar una meta te permite recuperar tu confianza en sí misma, pensando que se pueden lograr cosas más grandes.
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